Berbagai Faktor Pendorong Terjadinya Insomnia Dan Cara Mengobatinya Secara Alami

Berbagai Faktor Pendorong Terjadinya Insomnia Dan Cara Mengobatinya Secara Alami

Obat susah tidur secara alami – Insomnia atau kesulitan tidur merupakan salah satu masalah gangguan tidur saat penderitanya mempunyai kualitas tidur yang buruk karena mempunyai kesulitan untuk bisa memulai tidur ataupun mempertahankan lama tidur dalam kapasitas waktu yang normal. Dan penderita insomnia juga tidak jarang juga akan mengalami beberapa gangguan secara fungsional ketika bangun tidur. Sebagai Obat susah tidur secara alami, anda bisa menghindari berbagai factor penyebabnya dengan mengenal dulu jenis insomnia yang anda alami. Berikut ini jenisnya.

Berbagai Faktor Pendorong Terjadinya Insomnia Dan Cara Mengobatinya Secara Alami

Dan secara garis besar, gangguan insomnia diklasifikasikan kedalam tiga jenis tergantung dari gejala medis ataupun psikologis yang dialami sekaligus tergantung dari lama waktu seseorang mengalami insomnia.

  1. Insomnia Temporer (atau Transient Insomnia). Jenis insomnia ini biasanya berlangsung singkat, yakni kurang dari 1 minggu. Dan insomnia temporer umumnya terjadi karena adanya pengaruh lingkungan ataupun stres.
  2. Insomnia Akut (atau Acute Insomnia). Umumnya penderitanya akan mengalami gangguan susah tidur selama kira-kira satu bulan. Dan insomnia akut tersebut ditandai dengan penderitanya selalu mengalami masalah saat memulai tidur ataupun mempertahankan tidur meskipun dalam kondisi yang memungkinkan tersebut.
  3. Insomnia Kronis (atau Chronic Insomnia). Merupakan insomia yang berlangsung selama lebih satu bulan. Bagi yang mengalami gangguan insomnia kronis umumnya mengalami masalah halusinasi lebih parah seperti melihat sebuah benda yang seolah-olah bergerak dengan slow motion serta masalah penglihatan ganda (atau double vision), yakni persepsi penglihatan suatu benda tunggal namun seolah-olah terlihat ganda bagi penderita tersebut.

Insomnia juga bisa terjadi karena disebabkan beberapa faktor, disebabkan adanya faktor biologis, medis, dan psikologis, bahkan juga faktor lingkungan.

  1. Faktor Medis dan Biologis.

. Selanjutnya factor Hormon yang diproduksi oleh wanita hamil serta menstruasi.

. Gangguan jet lag (atau mabuk udara).

. Adanya kerusakan otak misalnya stroke ataupun alzheimer.

. Adanya faktor genetik (atau bawaan lahir), walaupun sangat jarang bisa terjadi.

. Karena efek samping pemakaian obat, soda, narkoba, kafein, ataupun alkohol.

  1. Faktor Psikologis

. Adanya faktor gangguan mental misalnya skizofrenia, gangguan kecemasan (atau anxiety disorder), serta gangguan kepribadian bipolar.

. Mengalami beban pikiran terlalu banyak.

. Karena Faktor psikis misalnya ketakutan, paranoid, stress, kecemasan, depresi, serta tekanan mental atau emosional.

. Merasa ketakutan akibat gangguan dalam fase tidur REM (atau Rapid Eye Movement) misalnya mimpi buruk, tindihan (atau sleep paralysis), serta berjalan ketika tidur (atau sleepwalking).

  1. Faktor Dari Luar

. Adanya Kelelahan fisik.

. Dan Bekerja saat malam hari.

. Keadaan lingkungan yang kurang mendukung untuk tidur.

. Adanya pola tidur yang kurang teratur.

Sehingga anda bisa mengurangi kebiasaan buruk anda diatas sebagai Obat susah tidur secara alami. Namun untuk lebih mudahnya anda bisa memanfaatkan deep sleep untuk menghilangkan susah tidur anda.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *