Cara Alami Mengatasi Insomnia Yang Sudah Lama

Cara Alami Mengatasi Insomnia Yang Sudah Lama – Mengatasi yang namanya insomnia atau gejala susah tidur itu sebenar nya tidak terlalu sulit namun tidak terlalu mudah juga, karena gejala insomnia ini bisa hadir akibat kebiasaan si penderitanya itu sendiri. Jika si penderita terlalu banyak fikiran tentu saja sulit tidur akan hadir, begitu juga jika si penderita sering begadang lama kelamaan insomnia tersebut akan hadir, jadi untuk mengatasi insomnia atau sulit tidur itu bisa mulai dari diri sendiri, mulai dari hal kecil dan mulai dari sekarang untuk tidak membiasakan hal-hal buruk yang mengakibatkan insomnia itu menghampiri anda.

Cara Alami Mengatasi Insomnia Yang Sudah Lama

Cara Alami Mengatasi Insomnia Yang Sudah Lama

Seperti diketahuui bersama dampak yang akan di berikan oleh gejala insomnia itu sangat membuat si penderita merasa tersiksa siang dan malam yang tak kunjung berhenti sampai insomnia tersebut bisa benar-benar teratasi. Siang hari adalah waktu dimana seseorang harus beraktifitas dan tentu saja rasa ngantuk yang akan dirasakan akan membuat aktifitas anda terganggu dan tidak fokus, dan dimalam hari tentu saja insomnia yang akan menghampiri seseorang dengan membuat mata sulit terpejam hati dan perasana mulai kacau bahkan sampai ingin cepat-cepat mengakhiri malam tersebut. Dan ituah sedikit dampak negatif yang akan dibuat oleh yang namanya insomnia.

Nah, oleh sebab itu disini kami akan memberikan beberapa cara alami untuk mengatasi insomnia yang mungkin sudah lama hinggap dalam diri anda, diantaranya adalah :

  1. Tidur sehat – tidur sehat seperti apa yang dimaksud untuk mengatasi insomnia ? tentu saja tidur yang teratur, tidur yang terjadwal tentu saja di jam paling cepet jam 9 malam dan paling lambat jam 11 malam anda harus sudah berada di temapt tidur, dan lakukan kebiasaan itu setiap hari. Dengan seperti itu insomnia anda pun akan bisa teratasi dengan cara yang sangat mudah dan alami.
  2. Tidak mengkonsumsi alkohol – alkohol tentu saja sudah banyak yang kenal dengan alkohol seperti terdapat pada beberapa minuman yang sering anda minum setiap hari nya. dan jika anda ingin mengatasi insomnia, usahakan anda untuk tidak mengkonsumsi alkohol sebelum anda tidur.
  3. Mandi dengan air hangat – mandi merupakan cara selanjut nya yang bisa anda lakukan dengan mandi tentu saja badan anda akan terasa fress dan air yang membasahi badan tentu saja akan memberikan sesuatu yang berbeda kepada badan anda dan tentu saja tidak lama kantuk pun akan datang dan insomnia akan hilang.

Nah, itulah beberapa tips dan cara alami untuk mengatasi insomnia dan anda bisa melengkapi tips diatas dengan cara menyemprotkan sebuah aromaterapi deep sleep ke bantal atau ke tangan anda untuk anda hirup aroma nya. dengan bantuan dari aromaterapi ini anda akan semakin cepat mengatasi insomnia.

Yuk pesan sekarang juga aromaterapi deep sleep nya hanya di tempat kami. terima kasih.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *