Mengatasi Insomnia Dengan Cepat Cukup Ikuti Tips Ini

Mengatasi Insomnia Dengan Cepat Cukup Ikuti Tips Ini – Insomnia merupakan gejala yang sering banyak orang alami, insomnia atau susah tidur di malam hari tentu saja akan membuat si penderita benar-benar merasa disiksa dan mungkin saja akan anda yang beranggapan tidak pernah ingin ketemu dengan yang namanya malam hari, karena di malam harilah gejala insomnia itu menyerang seseorang. Disaat malam hari tiba dan melihat orang lain dengan mudah dan dengan nyenyak nya mereka bisa tidur dan itu tidak terjadi pada si penderita insomnia karena usaha bagaimanapun untuk bisa tidur tapi belum bisa tidur-tidur juga.

Mengatasi Insomnia Dengan Cepat Cukup Ikuti Tips Ini

Mengatasi Insomnia Dengan Cepat Cukup Ikuti Tips Ini

Namun tentu saja semua usaha untuk si penderita bisa tidur bukan tanpa hasil, bisa saja mereka berhasi memejamkan mata namun tidur nya tidak nyenyak atau bahkan bangun terlalu pagi dari jadwal seharus nya. Nah, jika itu sedang anda alami saat ini tak perlu khawatir karena kami akan memebrikan beberapa tips yang jitu untuk mengatasi insomnia yang di derita anda, yuk disimak tips nya di bawah ini :

  1. Menjauhkan benda elektronik dari tempat tidur anda – biasanya jika seseorang yang sulit tidur, mereka akan melakukan aktifitas-aktifitas seperti memainkan gadget, laptop, hp dan lain-lain dan tentu saja mereka beranggapan dengan seperti itu bisa mengundang kantuk tiba. Padahal pada nyatanya jika seseorang yang sudah terserang insomnia dengan melakukan aktifitas-aktifitas tersebut bukan kantuk yang akan didapat melainkan insomnia akan semakin kuat.
  2. Mengkonsumi makan yang mengandung potasium dan magnesium – sebeum anda tidur anda bisa mengkonsumi makanan-makanan yang mengandung ptasium dan magnesium seperti kacang almond dan pisang. Dengan mengkonsumi makanan-makanan tersebut anda akan bisa cepat tidur serta mendapatkan tidur yang berkualtias.
  3. Tidak bergadang dan usahakan tidur tepat waktu – begadang tentu saja menjadi rutinitas yang akan di jalani mereka yang terserang insomnia, namun tentu saja itu semua tidak baik dan itu artinya anda harus melawan insomnia anda dengan berusaha untuk tidur tepat waktu, karena jika sudah terbiasa menjadwalakan tidur tepat waktu, insomnia andapun akan hilang.
  4. Terapi music dengan brainware – apa itu brainware ? brainware adalah music beta yang memberikan gelombang pada otak agar bisa lebih rileks sehingga anda akan mampu tertidur dengan cepat dan tidur dengan nyenyak.

Nah, itulah beberapa tips untuk mengatasi insomnia dan anda juga bisa menambahkan salah satu produk herbal yang saat ini sedang banyak diminati oleh mereka yang terserang gejala insomnia, yaitu sebuah armaterapi deep sleep yang dipercaya sangat mampu mengatasi gejala insomnia. Saat ini sudah banyak yang merasakan manfaat nya nya. kini giliran anda untuk mencobanya.

Yuk pesan sekarang juga aroamterapi deep sleep nya hanya di tempat kami. terima kasih

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *