Penyebab Insomnia Susah Tidur Dan Cara Mengobatinya Dengan Aromaterapi

Penyebab Insomnia Susah Tidur Dan Cara Mengobatinya Dengan Aromaterapi

Insomnia merupakan sebuah penyakit susah tidur yang semua orang pasti mengalaminya. Insomnia ini merupakan penyakit yang cenderung dianggap sepele. Namun jika insomnia atau susah tidur ini berkelanjutan dan berlangsung dalam jangka waktu yang panjang akan memicu berbagai penyakit kronis lainnya. Dalam jangka pendek penyakit insomnia ini bisa mengurangi kewaspadaan sehingga seringkali banyak kecelakaan yang terjadi dijalanan karena kurang tidur ini.

Anda perlu mengetahui beberapa penyebab susah tidur ini agar anda bisa terhindar dan mengetahui cara mengobati dan mengatasinya dengan segera sehingga anda bisa dengan cepat sembuh dari penyakit insomnia ini.

penyebabinsomnia

Penyebab Insomnia diantaranya :

Banyak Pikiran, Stress dan Gelisah

Hampir semua orang yang pernah mengalami penyakit insomnia ini disebabkan oleh banyak pikiran sehingga hati dan pikiran menjadi gelisah. Sangat sulit sekali rasanya untuk bisa tidur walaupun mata sudah berat dan rasa kantuk sudah datang namun karena pikiran dan hati gelisah dan cemas untuk bisa tidur nyenyak masih juga belum bisa anda lakukan. Ketika bisa tidur pun seringkali terbangun tengah malam dan susah untuk bisa tidur kembali tidak jarang karena insomnia ini memicu penyakit lainnya mulai dari stress, keletihan sampai penyakit kronis lainnya. Dan juga pola istirahat dan pola makan anda akan tidak teratur karena banyak pikiran ini. Segeralah cari solusi penyebab dari banyak pikiran anda bisa dengan merenung, berolahraga, berlibur atau mendengarkan nasehat orang shaleh.

Karena Penyakit Pada Tubuh Yang Dialami

Orang yang sedang mengalami penyakit arthritis sering sekali tidak bisa tidur karena rasa sakit yag dirasa. Bagi mereka yang punya penyakit jantung atau masalah pernapasan seperti flu, pilek dan sinusitis mereka akan merasa kesulitan untuk bisa tidur dengan nyenyak sehingga insomnia mereka lalui setiap malamnya. Atau bagi seorang wanita yang sedang menopause juga sering mengalami insomnia.

Alkohol Dan Obat

Penyalahgunaan alkohol dan obat-obat juga bisa menyebabkan insomnia. Apalagi mereka yang sengaja meminum alkohol yang bertujuan memberi ketenangan bagi masalah yang mereka hadapi namun sebaliknya mereka yang dapatkan rasa terjaga sepanjang malam dan mata yang memerah menjadikan mereka sulit untuk bisa tidur. Jauhkan segera alkohol dalam hidup anda jika anda ingin memiliki pola hidup yang sehat sehingga anda bisa tidur dengan nyenyak sampai pagi

Suasana Kamar Yang Tidak Nyaman

Usahakan kamar anda dalam keadaan rapi dan tidak berantakan sehingga anda bisa tidur dengan nyenyak. Pastikan semua pintu kunci rumah sudah terkunci. TV sudah anda matikan. Dan Sirkulasi udara dalam kamar anda lancar sehingga kamar anda tidak panas dan gerah yang menyebabkan anda sulit untuk bisa tidur dengan nyenyak

Pasangan Yang Mendengkur

Awalnya anda mungkin bisa tidur dengan nyenyak namun ditengah malam anda terbangun dengan suara dengkuran pasangan anda yang keras sehingga anda sulit untuk bisa tidur nyenyak dan tidak jarang anda bisa mengalami insomnia semalaman. Usahakan ingatkan pasangan anda agar tidak mendengkur atau cari sebuah cara agar pasangan anda tidak mendengkur keras

aromaterapisusahtidur

Setelah anda mengetahui Penyebabnya , sekarang anda bisa mencari cara bagaimana anda bisa mengatasi dan mengobati insomnia yang anda alami. Namun kebanyakan faktor utama insomnia itu karena banyak pikiran. Dan hal ini anda bisa atasi dengan aromaterapi khusus untuk penyakti insomnia. Aromaterapi Deep Sleep merupakan aromaterapi yang terbukti secara medis dan penelitian bisa memberi ketenangan dan merilekskan pikiran sehingga bisa membuat anda tidur nyenyak smapai pagi dan tidur berkualitas bangun pagi badan anda segar dan siap menjalai aktivitas keseharian anda. Aromaterapi Deep Sleep mengatasi penyebab dari insomnia dan cara mengobati insomnia yang terbukti berkhasiat. Pesan segera disini !

Penyebab Insomnia Susah Tidur Dan Cara Mengobatinya Dengan Aromaterapi

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *