Tips Agar Tidur Nyenyak Dan Berkualitas Sampai Pagi Saat Kamu Banyak Pikiran

Tips Agar Tidur Nyenyak Dan Berkualitas Sampai Pagi Saat Kamu Banyak Pikiran

Sulit rasanya untuk bisa tidur nyenyak dan berkualitas sampai pagi ketika kamu banyak pikiran. Hal ini memang banyak dialami oleh mereka yang mempunyai tekanan tinggi dalam hal pekerjaan, maslah percintaan, masalah rumah tangga, atau masalah perkualiahan. Banyak pikiran bukan berarti kamu tidak bisa tidur dengan nyenyak sampai pagi. Kamu bisa tetap tidur dengan nyenyak dan berkualitas dengan mengikuti beberapa cara yang nanti kita jelaskan dibawah dan semoga membantu anda dalam mengatasi kesulitan tidur saat banyak pikiran. Karena tubuh tetap membutuhkan istirahat total dengan tidur walau pun bagaimana keadaan pikiran anda. Seringkali kurang tidur menyebabkan konsentrasi anda menurun dan dalan jangka panjang bisa menyebabkan penyakit kronis seperti jantung, stroke dan antibody anda melemah sehingga gampang terserang penyakit.

agartidurnyenyakberkualitas

Beberapa hal yang bisa anda coba untuk bisa tidur nyenyak dan berkualitas sampai pagi ketika kamu banyak masalah,

Tidak Selalu Lama Waktu Tidur Yang Baik 7-8 Jam

Pada umumnya lama waktu tidur yang baik untuk kondisi tubuh selama 7-8 jam. Di buku-buku kesehatan, menurut rekomendasi dokter kebanyakan kamu akan menemukan referensi lama waktu tidur yang baik adalah 7-8 jam bagi orang dewasa. Namun pada kenyataannya untuk merasakan waktu tidur yang berkualitas dan nyenyak bisa jadi hanya 2-6 jam . Banyak orang-orang besar mereka hanya menghabiskan malamnya dengan shalat dan doa.

Ambil Wudhu , Shalat Witir Sebelum Tidur Dan Berdoa

Jika anda rasa masalah anda begitu mendominasi pikiran anda sehingga anda sulit untuk bisa tidur dengan nyenyak walaupun rasa kantuk sudah anda rasakan , coba untuk menyegarkan hati dan pikiran anda dengan mengambil air wudhu. Rasakan setiap basuhan air wudhu yang membasahi lengan, kepala dan kaki anda , karena air mempunyai unsur penyembuhan dan bisa membantu anda rileks. Setelah itu jika anda ingin merasakan efek lebih dalam mengatasi susah tidur ketika banyak masalah. Anda bisa maparkan sajadah anda dan kemudian lakukan shalat witir 1 atau 3 rakaat juga cukup. Resapi setiap bacaan shalat anda, kemudian berdoa agar anda diberi kekuatan dan memohon ketenangan dalam menghadapi masalah yang sedang anda rasakan, InsyaAllah hati dan pikiran anda bisa lebih rileks sehingga anda bisa dengan mudah untuk tidur nyenyak berkualitas sampai pagi dan siap bangun segar serta menghadapi hari-hari anda dengan penuh semangat dan optimis.

7-cara-membuat-tidur-lebih-nyenyak

Jauhkan Gadget , Matikan TV Segera

Sebaiknya anda jauhkan berbagai gadget anda , matikan TV segera agar anda sejenak melupakan masalah yang sedang anda alami yang mengganggu ketenangan pikiran dan hati anda. Atau matikan saja gadget anda ketika ingin tidur.

Shalat Shubuh Berjamaah Di Masjid Bagi Laki-Laki Dan Sedekah Shubuh

Setelah anda bisa tidur dengan nyenyak, sebaiknya anda lakukan shalat shubuh berjamaah dimasjid. Rasakan segarnya udara yang shubuh yang menyegarkan badan anda dan langkah kaki anda ke masjid membuat badan anda menjadi begitu rileks dan hati begitu tenang. Jangan lupa untuk membawa uang untuk bersedakah Shubuh, karena setiap orang yang bersedekah Shubuh para malaikat akan mendoakan kebaikan bagi orang tersebut.

Gunakan Aromaterapi Untuk Tidur Dengan Deep Sleep

Jika anda membutuhkan alat bantu atau sebagai obat bagi masalah susah tidur dan untuk bisa tidur nyenyak gunakan aromaterapi untuk insomnia yang mempunyai aroma yang membuat tubuh anda rileks dan tenang sehingga menimbulkan efek ketenangan pada pikiran anda. Banyak yang sudah terbantu dengan aromterapi Deep Sleep ini bagi masalah kesusahan tidur nyenyak saat stress, pikiran dan gelisah. Mereka lebih memilih menggunakan aromaterapi Deep Sleep dari pada obat tidur, karena aromaterapi dipercaya lebih aman, lebih berkhasiat dan lebih tenang digunakan. Untuk mendapatkan dan memesan Aromaterapi Deep Sleep anda bisa pesan disini dengan segera. Sebelum kehabisan, pesan segera disini !

Tips Agar Tidur Nyenyak Dan Berkualitas Sampai Pagi Saat Kamu Banyak Pikiran

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *